Een wandeling langs het beekdal van de Drentsche Aa, over de heide van het Dwingelderveld of door de bossen van het Drents-Friese Wold: het zijn geliefde natuurervaringen die aantoonbaar bijdragen aan gezondheid. Met het nieuwe boekje Nationale parken doen je goed zetten de drie Drentse nationale parken deze voordelen nadrukkelijk op de kaart.
Kennis over natuur en gezondheid gebundeld
Het boekje bundelt bestaande kennis over de positieve effecten van natuurbeleving. Daarmee maakt het inzichtelijk wat een bezoek aan natuurgebieden betekent voor lichaam en geest. Doel is zowel bezoekers als beheerders te inspireren om gezondheid een centralere rol te geven in nationale parken. Nationale parken kunnen op laagdrempelige wijze bijdragen aan het welzijn van een breed publiek.
Gezondheid als kans voor nationale parken
De inzichten bieden aanknopingspunten om gezondheid sterker te verweven in het aanbod van nationale parken. Denk aan wandelroutes, begeleide activiteiten en programma’s gericht op ontspanning en herstel. Ook groepswandelingen of begeleide excursies kunnen bijdragen aan het verminderen van stress en klachten die samenhangen met overbelasting. In een samenleving vol (geluid en licht) prikkels bieden nationale parken rust en ruimte.
Natuur vermindert stress en bevordert herstel
Onderzoek laat zien dat een wandeling van 90 minuten in de natuur stress en piekeren kunnen terugdringen. Tijd doorbrengen in een natuurlijke omgeving draagt bij aan mentale ontspanning, terwijl er ook fysieke effecten optreden zoals een betere weerstand en betere concentratie, geheugen en zelfbeheersing. Korte, regelmatige bezoeken aan de natuur werken al effectief. De combinatie van beweging en rust en bewuste aandacht voor de omgeving versterkt het positieve effect.
Meer informatie
Het boekje en andere documenten over natuur en gezondheid vind je op het kennisplatform op deze site. Ga direct naar het boekje Nationale parken doen je goed.